Với gương mặt xinh đẹp, chiều cao ấn tượng và thân hình đồng hồ cát, Á hậu Thanh Tú đã gây được sự chú ý ngay từ những ngày đầu tham gia Hoa hậu Việt Nam 2016.
Để có được vóc dáng đẹp không tì vết, Thanh Tú đã phải lên cho mình một kế hoạch tập luyện cũng như chế độ ăn kiêng hợp lý. Cô duy trì tập gym và kich-boxing mỗi tuần, đây là môn thể thao Thanh Tú mới tiếp xúc được một thời gian, tuy nhiên, cô lại khá thích thú với bộ môn này. Thanh Tú chia sẻ rằng, tập kich-boxing không chỉ giúp giảm mỡ thừa, mà còn khiến bản thân linh hoạt và dẻo dai hơn rất nhiều.
Thanh Tú tự tin khi diện bikini (Ảnh: BTC)Tập luyện theo phương pháp này sẽ giúp bạn cải thiện và nâng cao thể lực, tăng khả năng linh hoạt, khéo léo của cơ thể và hệ thần kinh, cải tạo hình thể, nhanh chóng lấy lại vóc dáng chắc khỏe. Hơn hết, Kick-Boxing còn giúp khách hàng giải tỏa stress và những bức bối mà họ gặp phải trong cuộc sống, đem lại sự sảng khoái sau một ngày làm việc mệt mỏi. Ngoài ra, Kick-Boxing còn là một phương pháp đốt năng lượng hiệu quả giúp giảm cân nhanh, tăng khả năng hoạt động của hệ tim mạch và hệ hộ hấp.
Thanh Tú thích thú với bộ môn kich-boxing
Á hậu sở hữu chiều cao trên 1m8 cùng số đo 3 vòng đáng ngưỡng mộ (Ảnh: BTC)Trước khi tham gia Hoa hậu Việt Nam, Thanh Tú nặng 63kg, sau quá trình luyện tập, cô giảm xuống còn 58 với số đo 3 vòng: 81-62-99 cm. Chiều cao ấn tượng cùng lợi thế hình thể giúp Thanh Tú từng bước chinh phục khán giả cũng như ban giám khảo.
Bên cạnh lịch tập, Thanh Tú cũng khá nghiêm khắc với bản thân trong chế độ ăn uống. Á hậu hạn chế tối đa thực phẩm chứa nhiều tinh bột, bổ sung cho cơ thể nhiều dưỡng chất cần thiết cho quá trình tập luyện, ví dụ như thịt bò, trứng gà và các loại rau củ đa dạng. Rau xanh sẽ cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất, thanh lọc cơ thể hiệu quả. Cô chú trọng chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày, do vậy cơ thể sẽ không bị mất sức, vừa không mệt mỏi, vừa giữ được vóc dáng thon gọn đáng mơ ước.
Thực đơn của Á hậu Thanh Tú
Bữa sáng (7h): 2 quả trứng luộc bỏ lòng đỏ + 1 bát thịt bò trần với rau
- Bữa phụ (9h30): 1 cốc sữa tươi không đường
- Bữa chính (12h): Ức gà luộc + rau luộc + ít khoai lang luộc
- Bữa phụ (3h): 2 quả trứng luộc bỏ lòng đỏ
- Bữa chính (18h): Thịt bò luộc + rau luộc
- Bữa phụ (21h): 1 hộp sữa chua không đường
0 nhận xét:
Đăng nhận xét